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Treino de Ombro com Halteres: 7 Exercícios Para Fazer em Casa ou na Academia
Posted inTreino para Ombros

Treino de Ombro com Halteres: 7 Exercícios Para Fazer em Casa ou na Academia

Você sabia que dá pra construir ombros incríveis usando apenas halteres? Eu sei, parece papo de coach, mas…
Posted by Dicas de Treino 3 de outubro de 2025

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